Kineziotaping

Tejpování je fyzioterapeutická metoda, při které jde zejména o uvolnění přetížených svalů. Používá se také ke zpevnění poraněných kloubů nebo před plánovanou větší námahou (túry, sport apod.) 

Tejpování zmírňuje bolesti, podporuje svaly v pohybu, uvolňuje nahromaděnou lymfatickou tekutinu, koriguje osovost kloubů, napomáhá při uvádění svalu nebo kloubu do správné polohy pro rehabilitaci, pomáhá slabým svalům tím, že je uvádí do normální polohy.

Používají se k tomu tejpovací pásky, které se přilepí přímo na tělo v místech, kde je problém. Jsou vyrobeny z biobavlny a lepidlo na nich je antialergení. 

​

Tejpy vydrží na těle několik dní a po celou dobu působí na danou část těla. Důležitým faktem je také to, že tejpy vám pomůžou, ale zároveň vás nijak neomezují. S jakýmkoliv tejpem je třeba po nalepení po dobu 30 minut zacházet obzvlášť opatrně, aby nám na těle dobře držel. Poté je možné se sprchovat a koupat. 

​

Ze zkušenosti mohu konstatovat, že čím bývají prvotní pocitové a někdy též následné bolestivé reakce na tejp silnější (nemyslí se tím alergická reakce nebo svědění pod nalepeným tejpem), tím větší je zpravidla celkový účinek tejpu.

​

Kinesio tejp necháváme na těle dle techniky 1-5 dní po 24 hodin denně. Pro opakování stejné techniky na stejné místo je vhodné nechat mezi aplikacemi odstup alespoň 1-2 dny pro správnou regeneraci.