Proč cvičit aqua aerobic?

Aqua aerobic je vhodný pro všechny věkové kategorie s různou úrovní fyzické zdatnosti. Při pravidelném cvičení si zvýšíte kapacitu plic, svalovou vytrvalost, zlepšíte pružnost svalů a kloubů a nervosvalovou koordinaci, upevníte si správné držení těla.
Odpor vody zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.
Prospívá srdečně cévnímu a dýchacímu systému a samozřejmě pohybové soustavě.
Je vhodný pro lidi s nadváhou, pro lidi trpící bolestmi kloubů.
Oproti ostatním formám aerobiku je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.
Aqua aerobic dokáže také uvolnit psychické napětí a má rehabilitační účinky. Po hodině cvičení se budete cítit jako znovuzrození.

Aqua aerobic - lekce vedoucí k rovnováze Vašich fyzických i duševních sil!

Proč cvičit se mnou?

Mým hlavním cílem je, aby moji klienti zažili radost z aqua aerobiku a načerpali z něj zdraví, energii a vnitřní sílu. Věřím, že většina nemocí má původ ve stresu –⁠ naše psychika hraje obrovskou roli ve vzniku i průběhu onemocnění. Zejména autoimunitní choroby často vycházejí právě z dlouhodobého napětí. A právě aqua aerobic pomáhá stres odbourat a celé tělo příjemně uvolnit.
Na mých lekcích vás naučím techniku tak, abyste si cvičení užívali –⁠ aby pro vás bylo radostí, odpočinkem a příjemným únikem od každodenních starostí. Postavu budeme tvarovat hravě s úsměvem a za doprovodu energické hudby!
Sama se neustále vzdělávám a pracuji na tom, abych svým klientům mohla nabídnout co nejvyšší úroveň péče a motivace.